top of page
Plage de galets

Randonnée méditative bord de mer 

"Méditer au rythme des vagues- Randonnée en bord de mer" 

Je vous propose

  • une alternative accessible et douce à la montagne,

  • un moment de reconnexion avec soi-même et les éléments

  • une expérience sensorielle et apaisante

A propos 

  • Vous aimez la mer plus que la montagne ? Cette sortie est faite pour vous. Une marche douce le long du littoral, bercée par le bruit des vagues, suivie d'un temps de méditation guidée pour vous recentrer et respirer pleinement.

  • Vous êtes curieux et vous voulez découvrir les soins bien-être ou tout simplement amoureux de la mer, vous êtes alors au bon endroit !!!

Couple méditant sur la plage

 

  • Vous vivez sur le littoral entre Antibes, Nice, Cagnes sur mer,

  • Vous êtes débutants en randonnée

  • Vous découvrez la méditation

  • Vous préférez la mer à la montagne

  • Vous êtes stressés par un quotidien trop pesant et vous désirez avoir un effort physique modéré 

Pour QUI ?

Rejoignez nous!!!

Déroulé de la sortie

  • Point de départ (lieu choisi selon les sorties proposées / facile d'accès)

  • Marche en conscience (durée 1h à 1h30, sentier facile)

  • pause méditative au bord de l'eau (30 à 45 min)

  • Echange ou silence selon les envies

  • Retour au point de départ

  • "option lever ou coucher de soleil possible"

durée : environ 2h30
niveau : facile 

Les Bienfaits

  • Détente du mental

  • Apaisement émotionnel

  • Reconnexion à soi et aux éléments

  • Energie du milieu naturel

  • Accessibilité physique 

Méditer sur la plage

NATURE ET SENS

bottom of page